夏も近いしそろそろ痩せたい！ ぽっこりお腹をなんとかしたい！ 運動する時間がない！ 痩せるだけでなく全体的に引き締まった体作りが大事です。 体幹トレーニングの一つの方法にドローインと呼ばれている呼吸法があります。 このドローインを覚えるだけで、…