体幹トレーニングと聞くと有名なのがプランクですよね。 なんとなくのやり方はわかるけど正しいやり方はどうなのか？ どのぐらいの時間やればいいのか？ と疑問になっている人もいるかと思います。 今回はそんなプランクのやり方と時間をお伝えしたいと思い…

夏も近いしそろそろ痩せたい！ ぽっこりお腹をなんとかしたい！ 運動する時間がない！ 痩せるだけでなく全体的に引き締まった体作りが大事です。 体幹トレーニングの一つの方法にドローインと呼ばれている呼吸法があります。 このドローインを覚えるだけで、…

最近運動してないから家で出来る簡単なトレーニングはないのと悩んでいる方、初心者で何から始めればいいのかわからないと悩んでいる方 そんな方に家の中で出来る簡単なトレーニングがあります。 飛んだり跳ねたり走ったりしないで、寝るスペースがあれば十…

どうも、yasuです! お洒落は足元からというセリフはよく耳にしますよね。 僕も長年アパレル業界で働いていたので、このセリフはよく耳にしました。 今回は、そんな足元 と言ってもクツではなく普段あまり意識しては見ない靴下を紹介したいと思います。 僕に…

僕の趣味の一つで筋トレがあります。 ここ何ヶ月間はウィルスの影響で外出自粛とジムも休みになっており、外を走りに行ったり、自宅でトレーニングをして凌いでいました。 【楽天カードでP5倍】【楽天1位受賞】 腹筋ローラー ダイエット器具 筋トレ トレーニ…

どうもヤスです。 インターネットビジネスを勉強している中、重要だなと思った事があります。 稼げるノウハウはもちろん必要なんですが、ビジネスというのは人対人の中で初めてビジネスが成立するという事がわかり大事だなと改めて思いました。 もちろんイン…

どうもyasuです。 インターネットを使った副業の中で アフェリエイト以外にも投資をやっています。 投資の種類は ・投資信託で積み立て投資 ・バイナリーオプション ・FX（自動売買） ・FX（裁量） の4つです。 6月の成果を確認してみます。 投資信託 投資信…

どうもyasuです。 インターネットビジネスで学ぶ様になり2ヶ月が経ちました。 この2ヶ月間僕がどこで学んでいるのかを紹介したいと思います。 iBSAのBMTS 僕が学んでいるところはiBSAのBMTS BMTSとはBusiness MentalPsychological Technique Schoolの略称で …

初めましてyasuです。 30代のフリーターです。 10年間勤めた会社に将来の不安を感じ退職し 新しい職を探しながら、自分の本当にやりたい事を探している中 インターネットビジネスに出会い 稼ぎ方を学ぶ為にビジネススクールで勉強しています。 今の夢は、イ…